参考書籍『シヴァーナンダ・ヨーガ』 スヴァーミー・シヴァーナンダ。 現代インドのヨーガ聖者。 ディヴァイン・ライフ・ソサエティを創設。 無私無欲で社会に奉仕し、ラージャ、バクティ、カルマ、ジニャーナ、ハタの各ヨーガを統合した教えを説く。 オール・インディア・ツアーではインド国民を精神的に目覚めさせた。 すべての人びとを救う究極の愛とは。 【目次】 第1部 スヴァーミー・シヴァーナンダ(誕生―聖者の生まれ変わり/医師―慈愛に満ちた医療活動/出家―絶対的な安らぎを求めて/修行―スヴァルガ・アーシュラムの時代 ほか)/第2部 シヴァーナンダ・ヨーガ(スヴァーミー・ヴェーンカテーシャーナンダ/理論と実践/グルとは?/伝道の方法 ほか) 『ヨガのすべてがわかる本』 には以下のよーに書かれています。 シバナンダ・ヨガとは 西洋医学の医師であった スワミ・シバナンダ氏が創始者であり 古代からあるヨガを 西洋医学を否定することなく体系的にまとめ直した 世界的に普及しているYOGA。 アーサナ、プラーナヤマ(呼吸法)、瞑想法の三つを同時に重要なものとしており これら様々なポーズと呼吸法をゆるやかに実行することで 心身をリラックスさせ 両者のバランス感覚を鳥も戻しながら 生き方そのものを向上させることを目的としているもの。 現在主流になっている身体を動かすタイプの肉体派ヨガ。 精神を重視する「癒しのヨガ」と言われている。 ポーズと共に瞑想や哲学なども重視し 自然治癒力や自己免疫力 その上で思いやりの心を高め 人間として進化していく方法を体得していこうという教えを save, love, give, purity, meditate, realize という言葉で表しています。 科学的にも解説される 日本人に適したヨガといえる♪ 他の参考書籍 『ヨーガ - 本質と実践 ◇ シヴァーナンダ・ヨーガ・センター編/ルーシー・リデル著』 ヨーガの基本、時代を超えた行法の全てが総合的にわかる決定版 明快で総合的、詳細なカラーイラスト付き。 わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、 時代を超えたヨーガ行法のすべてがわかる。 初心者にもエキスパートにも刺激になる一冊。 『ヨーガとからだの科学』 からだとこころの健康を増進させ、本来の自由な自分に出会うために。ヨーガへの道実践篇。重要で効果的なアーサナを精選。 【目次】 第1章 心がまえ/第2章 準備のための立ったポーズ/第3章 完全リラックス法/第4章 重要なポーズ/第5章 坐法/第6章 呼吸法(プラーナヤマ)/第7章 瞑想のガイドライン 閃きの物語 ―シヴァーナンダのインド説話50― スワーミー・シヴァーナンダ著、信子ナルマダー訳 正しい行為、哲学的思惟、心理学、普遍的霊的生活に学徒たちを導く、シヴァーナンダの教示的啓発的物語全81話のなかから50話を掲載。 真なる霊的生活を導くのに意味深くかつ重要な要素である「放擲」の大切さを説く。 |